Apartamente
Related Articles
Ar trebui sa ma inscriu la antrenamente pilates Brasov?
Daca pana acum nu ati gasit un antrenament pentru corp care sa va ofere rezultatele dorite, cu siguranta trebuie sa treceti si pe la o sala pilates Brasov.
Multe persoane care si-au dorit o noua rutina de antrenament fizic, care sa le ofere un echilibru bun de flexibilitate, forta, tonus muscular si ajutor pentru cateva dureri, s-au orientat spre antrenamentele pilates.
Ar putea parea putin intimidant la inceput, dar este mult mai usor decat pare, si poate fi un antrenament mult mai putin costisitor in comparatie cu alte antrenamente efectuate pentru atingerea obiectivelor stabilite.
Pilates Brasov: Informatii de baza
Desi Pilates exista de aproape 100 de ani, acest tip de antrenament fizic continua sa castige popularitate si sa atraga noi practicanti. Pilates, este o forma de exercitiu si conditionare corporala dezvoltata de Joseph Pilates la inceputul secolului al XX-lea, si a fost utilizat mai ales ca metoda de recuperare a ranilor de catre dansatori si balerini.
De asemenea, putem spune despre pilates ca este o forma de antrenament de forta, dar nu seamana cu unele dintre celelalte exercitii de antrenament de forta cu care ati putea fi familiarizat.
Pilates se concentreaza mai mult pe imbunatatirea tonusului muscular decat pe construirea muschilor, dar rezultatul este similar: stabilitate si rezistenta mai mare. Pilates nu va ajuta sa deveniti culturisti, ci mai degraba va ajuta sa obtineti un aspect mai lung si mai suplu.
Beneficiile antrenamentelor pilates
Daca vreti sa practicati antrenamentele pilates Brasov, puteti obtine o multime de beneficii cu adevarat remarcabile. Vom trece in revista unele dintre cele mai evidente beneficii, astfel incat sa intelegeti de ce merita cu adevarat sa practicati aceste antrenamente.
1. Antrenamentele pilates pot fi utile pentru ameliorarea durerilor
Atunci cand vine vorba despre beneficiile antrenamentelor pilates Brasov, putem spune ca acestea sunt atat terapeutice, cat si preventive. Practica va poate ajuta sa va recuperati dupa o leziune existenta sau sa gestionati o problema musculo-scheletica cronica.
De asemenea, va poate ajuta sa stabiliti o linie de baza sanatoasa, astfel incat atunci cand apar acele rani sau probleme, puteti sa va recuperati mai repede.
Pilates este cunoscut in special pentru ameliorarea durerilor de spate , asa cum s-a observat in mai multe studii asupra pacientilor care se confruntau cu dureri lombare.
2. Imbunatatirea posturii
Foarte multe persoane care lucreaza la birou sau care stau foarte mult in pozitie de sezut, se confrunta cu probleme ale posturii. Acest lucru poate fi extrem de daunator pentru starea generala de sanatate. Practicarea antrenamentelor de pilates Brasov poate contribui la relaxarea si intarirea muschilor, ceea ce este de mare ajutor pentru corp. A avea o postura incorecta va poate afecta chiar si respiratia si digestia, ca sa nu mai vorbim de aspectul fizic care este inestetic.
3. Mai multa flexibilitate
Practicarea exercitiilor pilates inseamna sa va intindeti foarte mult, ceea ce se traduce printr-o flexibilitate imbunatatita. Pe langa extinderea gamei de activitati pe care le puteti face, flexibilitatea va poate proteja de rani. De asemenea, va poate ajuta muschii sa se relaxeze si va poate ajuta sa va pastrati atat mobilitatea, cat si gama de miscare pe masura ce imbatraniti.
Asadar, luand in considerare toate aceste beneficii ale antrenamentelor pilates Brasov, lucrurile sunt evidente. Este cu siguranta recomandat sa le efectuati cu regularitate.
